Bij CrossFit Hoorn zijn we blij met al onze leden die stuk voor stuk bijdrage aan de kick-ass CFH Community! Zo speelt ook CFH Member, Natascha, daar een grote rol in. Want niet alleen zet zij zich altijd 200% in tijdens de trainingen van CrossFit Hoorn, maar helpt zij ook graag een handje (of 2 ;-)) mee tijdens de evenementen die we bij CFH organiseren en en zet zij zich vol enthousiasme en vrijwillig in bij grote CrossFit evenementen als de Amsterdam Throwdown en de Njoya League. Maak kennis met deze super bikkel en een 100% waardige CFH Member, in haar stukje voor Meet the Member !
Een tijd geleden las ik de volgende uitspraak: “Pas als je je verhaal deelt, realiseer je je hoever je al gekomen bent.” Nu ik dit stukje aan het schrijven ben, besef ik dat des te meer.
Na jarenlang gejojo met mijn gewicht, vele gestrande sportpogingen, 2 zwangerschappen, een burn-out en een schildklieroperatie verder, vond ik het wel eens genoeg geweest. Tijdens het terugzien van vakantiefoto’s, ging er in het voorjaar van 2015 een knop om. Ik was er klaar mee dat ik nergens energie voor had en alles zo zwaar voelde. Zo begon ik met Personal Training en een voedingsschema onder begeleiding. Het lukte me om heel wat overgewicht kwijt te raken in anderhalf jaar tijd. Het was vooral een periode van afzien, doorzetten en grenzen verleggen, maar er was resultaat en dat gaf best een kick.
Ik had al vaker van CrossFit gehoord en het leek me super om te gaan doen, maar ik bleef mezelf wijsmaken dat ik daar lang niet goed genoeg voor was. Totdat ik voor de zoveelste keer de website van CFH aan het bekijken was en dacht: “F#ck-it, mail nou gewoon, tut…”. Een proefles een week later werd een feit: 1k row + 3k run. Met de support van Chris, rende ik voor het eerst 3 kilometer ‘unbroken’. Op de terugweg naar huis voelde het alsof de zon van binnen scheen.
Een paar weken nadat ik was begonnen bij CFH, was de Lowlands Throwdown 2016 qualifier. Ik was nieuwsgierig, dus kwam even kijken. “Volgend jaar meedoen, Natas?”, vroeg Chris. “Is wel het streven, hè!”, antwoordde ik toen. Ik had geen idee waar ik ja tegen had gezegd, maar ik besloot er voor te gaan.
Onder begeleiding van Marloek ben ik mijn voeding gaan aanpassen, want ik was een beetje doorgeslagen in het koolhydraat arm eten en merkte al snel dat dit niet toereikend was voor de CrossFit trainingen. Ik viel letterlijk om na een WOD. Na de intake bij Marloek bleek dat ik te weinig at en een betere verhouding in macro’s kon aanhouden. De voedingsschema’s die ze voor me heeft samengesteld resulteerden in een dalend vetpercentage en meer kracht en energie voor de trainingen. Ik gebruik ze nog steeds als basis voor mijn huidige eetpatroon.
Inmiddels ben ik een jaar en heel wat trainingen verder. De community is top! Ik heb veel leuke mensen leren kennen en voel me erg thuis in de box. Samen knallen, elkaar aanmoedigen en voldaan uitpuffen nadat de klok het eindsignaal heeft gegeven. Ik zoek de afwisseling op tussen de reguliere WODs, OLY training en het wekelijkse Strength-uurtje en kom mezelf tijdens iedere training weer tegen, maar ik kijk met steeds meer trots in die denkbeeldige spiegel. Natuurlijk zitten er zowel goede als slechte dagen tussen, maar je staat niet alleen. Nooit had ik het voor mogelijk gehouden dat ik in een jaar tijd zo zou groeien en mee zou doen aan evenementen als ‘Raise the Bar’, ‘The CrossFit Open’ en de ‘Lowlands Throwdown qualifiers’ of tijdens vakanties een box op zou zoeken om gewoon lekker door trainen, omdat het zo onwijs leuk is. En bij welke sport ben je nou binnen 1 dag al Master?! Haha, tja, die ’titel’ kreeg ik er als 35 plusser gratis en voor niets bij.. We worden wel eens gekscherend ‘de oudjes’ genoemd, heerlijk, ik ben er trots op.. want ik ben fitter dan ik ooit ben geweest!
Mijn streefgewicht heb ik losgelaten. Ik hang nu al ruim een half jaar op hetzelfde gewicht, maar mijn lichaam verandert nog steeds. Wat strakker in m’n vel zitten is natuurlijk hartstikke mooi meegenomen, maar sterker worden geeft mij een nog veel beter gevoel. Des te meer omdat het mentaal ook zo ontzettend veel doet. Stress ken ik nog wel, wie niet, maar ik sta er veel meer boven dan voorheen. Je leert jezelf zo veel beter kennen en word je ook bewuster van je levenspatroon en de gevolgen van de keuzes die je maakt. Als ik een paar korte nachten heb gehad of wat minder goed eet, dan is dat gelijk merkbaar tijdens het trainen. Des te groter is mijn motivatie om goed voor mezelf te zorgen. Niet altijd makkelijk met een gezin en drukke baan, maar wat ik er voor terug krijg is de moeite meer dan waard!
Toen CFH begon met Kids CrossFit heb ik gelijk mijn dochter meegesleept. Ook zij heeft er veel plezier in! Zo leuk om te zien hoe de kinderen op een speelse manier de fundering leggen voor een fit leven. Eind van de zomer zat ik met een aantal ouders aan de buitentafel te genieten van de nazomerzon en zei een van hen: “Ja, ik heb er ook over zitten denken om hier te beginnen, maar….” Ik begon mijn CrossFit-promopraatje alweer en tja, dan sla ik wel eens door, maar wat ik eigenlijk zeggen wil is: “Doe nou maar gewoon, you won’t regret it!” Dat is juist het mooie van het concept, trainen op je eigen niveau, op zoek naar jouw grenzen. En nagenoeg alles is schaalbaar.
Een ware gymnast zal ik nooit worden en Barry-burpees zijn een utopie, maar dat hoeft ook niet. Zolang ik progressie merk, ben ik blij! Het is goed om doelen te stellen en zodra ik mijn eerste pull up red dan gaat de vlag uit, maar CrossFit is vooral gewoon mijn ‘crazy to stay sane’.
X. Natas
