By CFH Member Jacqueline Brouwer

Vol verwachting kijk ik vrijdagochtend vroeg wat er op het programma staat voor de 15.4…

Fridaynight Live!

Vrijdagavond deed CFH Member, Jeroen Kok, de aftrap met de Scaled Version: 10 Push Presses (42,5/30 kg) en 10 Cleans (52,5/35 kg).

Daar bleek al snel dat het niet de moeilijkheidsgraad is die je nekt, maar het gewicht of de veelte hoge hartslag. Jeroen zag volgens mij langzaam het lichtje uitgaan maar top gedaan door onze nieuwkomer bij de CrossFit Hoorn.

D-day!

Zaterdagochtend: Iedereen druppelt langzaam binnen. Een beetje zenuwachtig (mij totaal niet bekend ;-)), een beetje blij en een hoop twijfel; “Gaan wij voor de RX’d of scaled version?” Door mijn blessure heb ik dit jaar niet veel keus dus de scaled was aan mij aardig besteed.

Geheel volgens de CFH traditie, worden er eerst nog even 24 Birthday Burpees gedaan ter ere van de verjaardag van mijn zoon, beter bekend als Dr. Phil.

10 uur..

Chris legt de Movement Standards uit met Coach Anton als het gebruikelijke showmodel. Hmmmm een dingetje…. want de standards voor de HSPU zijn toch iets anders dan wij gewend zijn. Er wordt eerst gemeten hoe hoog je voeten de muur moeten raken en dat gaat menig atleet, zoals later zal blijken, opbreken. De handen moeten smaller op de grond en je moet hoger uitstrekken. Door dit onderdeel heb ik vandaag een aantal nieuwe woorden geleerd die ik niet zal opschrijven…. 😉 @#!#%QW$@!!!! Gelukkig was de clean beter te doen! Net zoals de voorgaande wedstrijddagen hoorde je uit alle hoeken tips, tricks en aanmoedigende woorden. Dat maakt wel dat mensen meer kunnen dan zij zelf denken! Iedereen heeft het wederom het uiterste uit zichzelf gehaald. Grenzen zijn weer verlegd, en een aantal mensen heeft een nieuw doel voor de GOAT training. Toch Anton? Soms zijn trainers namelijk net mensen…

Over mezelf kan ik alleen maar zeggen dat ik blij ben met de resultaten, gezien de trainingsachterstand die ik heb opgelopen door mijn schouderblessure.

Volgende week nog één workout te gaan en dan volgend jaar over naar de Masters. Hopelijk kan ik dan weer RX’d knallen!