By CFH Member Jeroen Kok
Het is donderdagavond, tijd om naar bed te gaan. Mijn gedachten zijn al bij de volgende ochtend, want vanaf de start van de CrossFit Open is de vrijdagochtend een bijzondere ochtend. Rond 03:00 uur word ik even wakker……., “zal ik al even checken?”……..”nee , dat is raar!” Om 06:20 uur gaat de wekker en in plaats van te snoozen pak ik direct mijn telefoon. Kriebels in mijn buik. Wat is de WOD?
Na mijn lage score op 15.2 hoop ik op een mooie WOD waar ik lekker in kan knallen. Mijn enthousiasme wordt direct ingedamd als ik de 15.3 voor het eerst zie. “Muscle Ups! F*#k!” Die heb ik nog nooit gedaan. Waarom deze volgorde en niet andersom?
Enkele minuten later weet ik de 15.3 een plek te geven en zie ik het positief en als een mooie uitdaging. Ik ga alles op alles zetten om in de 14 minuten een MU te maken. Wat heb ik te verliezen? Alle mogelijke media zoek ik af opzoek naar de beste technieken en tips om MU’s te maken. Google, YouTube, Facebook. Waar moet ik op letten? Wat is het momentum? Tijdens de CrossFit Open willen vele atleten hun kunsten en technieken delen met de wereld, dus er is genoeg materiaal beschikbaar om mezelf goed voor te bereiden.
Fingers crossed!
Eindelijk is het zaterdagochtend. Aangekomen in de box wil ik direct de opgedane theoretische kennis even testen: Ring dips, explosieve heup beweging en optrekken. Alle losse onderdelen van de MU zijn me helemaal duidelijk. Tijd om even aan de ringen te hangen en het echt te proberen. Ok, ik hang, nu kippen en…. Nee. Na een paar pogingen besef ik dat ik echt nog niet klaar ben voor de MU. Ik had zo gehoopt dat het me zou lukken en had zo de focus op de MU. Nu dan toch maar de Scaled versie van 15.3 doen. Balen. Door mijn keuze om Scaled te doen word ik ook direct in de eerste heat geplaatst. Geen tijd om mijn gedachte van de MU los te maken, maar direct de starten aan de warming up.
3..2..1..GO..
Wat knalt mijn hartslag omhoog van de wallballs en mijn eerste serie singles knal ik er redelijk goed uit. Daarna heb ik moeite om mijn focus te behouden en mijn ademhaling te controleren. Een voordeel van de Open is dat je een eigen Judge hebt, die behalve je reps beoordeeld, je ook door de moeilijke periodes heen sleept. Phillipe heeft me zeker geholpen om m’n focus weer te pakken te krijgen. Na 14 minuten en 502 reps is 15.3 voor mij ten einde. Ik had graag meer herhalingen van mezelf gezien, maar ik ben tevreden, want ik heb wel alles gegeven!
Feel the energy!
Na een heat rust mag ik ook Judgen. Debby is de “gelukkige” die ik door 15.3 mag tellen. Echt bijzonder om iemand één op één te stimuleren en te beoordelen. Tijdens deze heat probeert Tamara de 15.3 RX te pakken en zet alles op alles om haar eerste MU te maken. Terwijl bijna alle deelnemers van de heat schakelen tussen te wallballs en de singles lukt het Tamara om in de ringen omhoog te komen en in de dip positie te komen. Echt de hele box begint te schreeuwen en moedigt haar aan om de MU af te maken. Zo mooi om te zien hoe deze community getuige is en de vreugde deelt van de eerste MU van Tamara.
Wat een heerlijke zaterdagochtend……..wat krijgen we vrijdag??!!
Greetz! Jeroen
