Healthy French Toast
Voedingswaarden
- Kcal: 428 kcal
- Eiwit: 38 gram
- Koolhydraten: 60 gram
- Vet: 4 gram
Ingrediënten
- 10 eiwit
- 250 ml magere melk
- 1/2 theelepel kaneel
- 1 scoop proteïne poeder vanille (Orangefit)
- 2 volkoren boterhammen
- Fruit (bv: banaan/blauwe bessen/aardbeien)
Bereiding
- Doe de ei-eiwitten, magere melk, kaneel en proteïne poeder bij elkaar in een kom.
- Klop dit tot het één geheel is.
- Dompel de boterhammen zo’n 20/30 seconden per kant in de kom.
- Gebruik wat cookingspray voor de koekenpan, en bak de boterhammen zo’n 2 minuten per kant.
- Gebruik de stukjes fruit als topping.
SMIKKELEN!
