Locatie: CrossFit Hoorn Data kwalificatie weken: 1 – 6 t/m 13 april – Zaterdag 9 april bij CFH 2 – 15 t/m 22 juni – Zaterdag 18 juni bij CFH 3 – 26 oktober t/m 2 november – Zaterdag 29 oktober bij CFH Aanvang: 10.00 uur Competitiedagen: 1 – 24 april 2 – 10 juli 3 – 13 november…
Clubcompetitie Olympisch Gewichtheffen Datum: Zaterdag 30 januari 2016 Aanvang: 10.00 uur Locatie: CrossFit Hoorn * Deelname is gratis en kosten géén credits. Clubcompetitie Powerlifting Datum: Zaterdag 13 februari 2016 Aanvang: 10.00 uur Locatie: CrossFit Hoorn * Deelname is gratis en kosten géén credits. Olympisch gewichtheffen De clubcompetitie Olympisch gewichtheffen bestaat uit twee onderdelen: Trekken (Snatch) Stoten…
Protein (mini) bars By CFH Member, Jan Schipper Voedingswaarden (per 100 gram) 446 Kcal 30 gram vet 20 gram eiwit 24 gram koolhydraten Overige benodigdheden Een ovenschaal, een grote kom, een kleine kom, een snijplank, bakpapier, een magnetron, plastic folie, een mes en satéstokjes. . Ingrediënten: 200 gram havermout 100 gram eiwitpoeder…
Onder begeleiding van CFH’s voedingscoach, Marloek, zijn er in september en oktober maar liefst 15 CFH Members aan de slag gegaan met de 10-weekse voedingsbegeleiding. Sommige dezelfde doelen, andere weer verschillend en variërend van: prestatieverbetering, vetverbranding, spiermassa opbouwen, snellere spierherstel, etc. Maar één doel hadden deze fanatiekelingen overeen: Nog Fitter worden! en gezond(er) en bewust(er) omgaan met voeding, aan de hand…
