Vandaag mochten wij een speciale gast bij CrossFit Hoorn ontvangen! Wethouder Tap, van de Gemeente Hoorn, kwam samen met een collega langs om een kijkje te nemen bij CrossFit Hoorn. Zoals de meeste van jullie al wel weten is CrossFit Hoorn al langere tijd op zoek naar een nieuwe en vooral grotere locatie. We…
Precies een week geleden stond ik samen met mijn (CrossFit) vriendin, Melissa, in het zonnige Palma de Mallorca voor een WOD bij de box van CrossFit Entreno Cruzado. En wat een mazzelkont ben ik, als ik mij bedenk, dat Chris en ik volgende week naar het zonnige Madrid vliegen om de fitste CrossFit-atleten van…
Informatie Locatie: Gymnastiek- en Turnvereniging Stedebroec Adres: Bedrijfsweg 6, 1613 DX in Grootebroek Datum: Zondag 6 maart 2016 Tijd: 13.00 – 15.00 uur clinic + 1 uur vrij trainen tot 16.00 uur Kosten: € 30,- per deelnemer Inschrijflimiet: Max. 15 personen Gymnastic Clinic zondag 6 maart 2016 Wil jij werken aan je gymnastic skills en tips & trics…
Locatie: CrossFit Hoorn Data kwalificatie weken: 1 – 6 t/m 13 april – Zaterdag 9 april bij CFH 2 – 15 t/m 22 juni – Zaterdag 18 juni bij CFH 3 – 26 oktober t/m 2 november – Zaterdag 29 oktober bij CFH Aanvang: 10.00 uur Competitiedagen: 1 – 24 april 2 – 10 juli 3 – 13 november…
Clubcompetitie Olympisch Gewichtheffen Datum: Zaterdag 30 januari 2016 Aanvang: 10.00 uur Locatie: CrossFit Hoorn * Deelname is gratis en kosten géén credits. Clubcompetitie Powerlifting Datum: Zaterdag 13 februari 2016 Aanvang: 10.00 uur Locatie: CrossFit Hoorn * Deelname is gratis en kosten géén credits. Olympisch gewichtheffen De clubcompetitie Olympisch gewichtheffen bestaat uit twee onderdelen: Trekken (Snatch) Stoten…
Protein (mini) bars By CFH Member, Jan Schipper Voedingswaarden (per 100 gram) 446 Kcal 30 gram vet 20 gram eiwit 24 gram koolhydraten Overige benodigdheden Een ovenschaal, een grote kom, een kleine kom, een snijplank, bakpapier, een magnetron, plastic folie, een mes en satéstokjes. . Ingrediënten: 200 gram havermout 100 gram eiwitpoeder…
Onder begeleiding van CFH’s voedingscoach, Marloek, zijn er in september en oktober maar liefst 15 CFH Members aan de slag gegaan met de 10-weekse voedingsbegeleiding. Sommige dezelfde doelen, andere weer verschillend en variërend van: prestatieverbetering, vetverbranding, spiermassa opbouwen, snellere spierherstel, etc. Maar één doel hadden deze fanatiekelingen overeen: Nog Fitter worden! en gezond(er) en bewust(er) omgaan met voeding, aan de hand…
